2018-11-07 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:老师为什么我很困,一直想睡觉,感觉我快要冬眠啦,晚上睡觉还打呼,晚上十点睡觉早上五点半就起床,其实我不想五点半起床,可是我妈非逼着我那么早起床,我感觉我才睡了三四个小时我就要起床,老师这是为什么
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病情分析:
你好!根据你描述的情况考虑严重睡眠不足导致的,需要及时调整作息时间,晚上十点左右睡觉,早上六点左右起床为宜,中午午休20-30分钟,希望对你有帮助。
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病情分析:
你描述的状况考虑和很多年轻人一样睡眠较多,这是很正常很普遍的状况,不用过分担心焦虑。不知道妈妈每天让你早起床是培养你的习惯还是别的什么情况,建议你和家人沟通好,根据具体情况进行一些调整。
病情分析:
你好,晚上10点睡觉早晨5点半起床,你的睡眠时间将近八个小时,按照正常的睡眠时间应该也是可以的。每一个人的睡眠时间不一样,如果感觉特别困乏,也可以多睡半个小时。平时要劳逸结合,减轻压力。拥有良好的睡眠是正常的,没有必要担心。
病情分析:
你好,很高兴为您提供咨询,很多人年轻人尤其是天凉了之后都贪睡,这些都很正常,建议您平时多做做运动,锻炼锻炼身体晚上这样就可以提高睡眠的质量,不要胡思乱想的。