怎样才能让阴道变小?　　

病情分析：
你好，根据你的描述，你应该属于是盆底功能不好。可以通过自己做凯格尔运动，盆底功能的仪器治疗，如果如果实在没有效果也可以采用手术治疗。

指导意见：
首先建议你采用保守治疗。你可以上网搜一下怎么做凯格尔运动。这个方法最简便易行。需要长期坚持。现在的盆底功能检测的仪器效果也很好。

病情分析：
　　你好，产后的扩张一般产后3个月左右，会自动恢复，但由于每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以通过锻炼的方式来改善。
　　指导意见：可以做中断排尿锻炼，就是每次小便时，排一半然后屏住小便，保持几秒后，再继续排尿，通过反复屏住小便的动作，来提高阴道周围肌肉的张力，有助于恢复阴道肌肉的弹性。但是锻炼需要有一个恢复过程，因此需要坚持锻炼，这样才会达到效果。