失眠5年，近1年改善

病情分析：
你好，根据你的描述，需要明确是否存在贫血或者缺乏某些微量元素。

指导意见：
建议你去医院检查血常规和微量元素，注意饮食合理，荤素搭配，不吃生冷辛辣刺激性食物，多喝点白开水，不要熬夜劳累剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个问题应当考虑是心脏负担过重，或者是风湿性心脏病。

指导意见：
你好建议你应当及时去医院就诊，做心电图检查，做抗0风湿因子检查，平时注意休息，避免过度劳累，受凉。