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早饭吃什么比较减肥，热量低

2018-11-08 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：早饭吃什么比较减肥，热量低。又可以推荐的吗

满意答案

病情分析：
你好，你目前身高和体重各是多少？你现在正处于青春发育期，一定要注意营养的均衡，早餐的热量占每天总热量的1/5，并不是什么都不能吃了。

投诉 追问 2018-11-08 21:44

2018-11-08患者追问

无糖无添加的紫薯干可以减肥嘛？农家自制的

2018-11-08医生回复：

不可以减肥，但是可以吃的。

2018-11-08患者追问

热量高吗？紫薯干

2018-11-08医生回复：

主要成分是淀粉，和馒头热量差不多。

2018-11-11患者追问

冰糖葫芦和冰淇淋哪个适合吃，热量低？

2018-11-11医生回复：

这两个热量都非常高，不适合吃。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，早餐需要注意营养均衡丰富，脂肪，蛋白，淀粉类都是要有的，早餐吃饱对减肥没有影响的，相反早餐营养不良的话，会有别的问题的

投诉 追问 2018-11-08 21:46

2018-11-08患者追问

无糖无添加的紫薯干可以减肥嘛？农家自制的

2018-11-08医生回复：

粗杂粮需要搭配食用，吃红薯可以的，但是也是需要吃主食，不然会有营养不良的

2018-11-08患者追问

紫薯干热量高吗？

2018-11-08医生回复：

紫薯干多吃热量也高，含有淀粉

2018-11-09患者追问

代餐可以么？

2018-11-09医生回复：

可以搭配着吃，但是需要相应扣除一点主食

2018-11-11患者追问

冰糖葫芦和冰淇淋哪个适合吃，热量低？

2018-11-11医生回复：

这个两个都是不适合吃的，尤其是冰淇淋能量高，没有什么营养

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