晚上睡觉刚要睡着就会被惊醒
2018-11-08 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上睡觉刚要睡着就会被惊醒。这和有一次被老鼠吓着了有关呢。有一点声音就会吓醒
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- 雷发鹏 二级心理咨询师
- 咨询：1709人
病情分析：
你好，通过你的描述，是一次睡眠受惊吓的经历让你对于睡眠环境格外敏感，可以多给自己积极的暗示，同时在白天可以适当运动，睡前洗热水澡，晚上听着轻音乐或者温馨的故事入睡，可以试试哪种方法适合自己。
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2018-11-08 21:58
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