请问我想在晚上九点过跑步可以吗
2018-11-09 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：请问我想在晚上九点过跑步可以吗？我一般晚上11点左右睡觉，因为我其它时候在学习
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
你好，一般跑步是晨起或晚上，可以适当锻炼。
平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
投诉
2022-11-18 15:52
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