长期失眠睡不着，失眠shi不是遗传

病情分析：
这位朋友你好，

你妈妈处于中年期容易失眠，你是不是工作压力比较大，或者生活上有心烦的事。这些都可能造成失眠，你妈妈在你这样年龄的时候是不是也睡眠比较浅容易惊醒。建议你晚上吃饭清淡听一些轻柔的音乐，每天适当锻炼。练练瑜伽，做下冥想练习

病情分析：
你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你是受睡眠障碍困扰者;失眠是不是遗传没有定论;如果没有躯体疾病，失眠与心理问题导致的精神紧张有关;建议改变对事物的看法，多户外运动，放松训练，睡前冥想，这些都有助睡眠。

病情分析：
你好。很高兴能为你解答问题。一般来说失眠都是与情绪有关的。与遗传的关系不大。如果晚上睡不着觉。建议你听一些轻松愉快的音乐。放松心情。这样会有助于睡眠。

病情分析：
你好，失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠是不会遗传的，你妈妈也是失眠，那么是你平常生活中经常接触你妈说失眠的事情，有时候会有一种心理暗示出现这样的情况的。