我最近一段时间都便秘

病情分析：
根据你的描述目前患有便秘，建议多饮水，可喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果，易消化清淡饮食，避免辛辣刺激性食物摄入，必要时口服乳果糖导泻。

病情分析：
你好，这种情况建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免生冷刺激性食物，也可以服用麻仁润肠丸，也可以空腹喝点蜂蜜水，促进胃肠蠕动。

病情分析：
你好，根据你的情况，要养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。

指导意见：
建议你每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水。饮食清淡，忌食辛辣刺激的食物，就一定会改善便秘的。