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自己胖了好多，吃得也多了

2018-11-12 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：自己胖了好多，吃得也多了，也不怎么运动了，有没有什么好办法减肥吗

满意答案

病情分析：
亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。减肥呢，是需要一个长期坚持的过程。主要靠运动以及这个嗯，控制饮食。建议呢，晚餐的时候你可以喝一点儿嗯，小米粥之类的比较稀。然后呢，多吃点青菜。不要吃主食。希望我说的这些，能够对你能够有所帮助。

投诉 2018-11-12 20:02

其他答案 (2)

指导意见：
你好，减肥的方法有许多，但是健康的减肥方式中运动是不可或缺的。

节食，药物以及其他理疗减肥虽然会有一定效果，但对身体或多或少都有一定负担，只有良好的生活习惯，加上科学的膳食，最主要的是积极的锻炼，不仅对减肥有好处，对健康更是有帮助。

投诉 2018-11-12 20:09

病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据你的描述，如果想减肥的话，建议你最好健康的减肥，平时多运动，少吃饭，只要每天坚持半小时以上的运动，慢慢的就会瘦下来的

投诉 2018-11-12 20:10

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