工作需要长时间对着电脑

病情分析：
根据描述的情况，考虑是颈椎病。颈肩部及脖子两边肌肉酸痛，考虑是颈椎周围韧带劳损。这种情况可以通过理疗，按摩，热敷来缓解，平时避免长时间低头，可以用颈托，夜间睡眠时不要枕太高的枕头。

病情分析：
根据你的描述考虑颈肌劳损可能，与平时工作有很大关系。

指导意见：
平时可做做按摩，热敷，理疗等，缓解肌肉紧张，避免长时间低头，适度颈椎活动活动，避免一个姿势太久。

病情分析：
您好，22岁女性，自述长期久坐，感觉颈肩部不适，咨询原因如何处理。

指导意见：
考虑颈型颈椎病，建议平时工作生活学习休息注意保持颈部正确姿势，必要时可以理疗颈部牵引及戴颈托，必要时到当地正规公立医院骨科医生看看必要时摄片检查。

病情分析：
你好，根据你的描述，像你说的这个情况还不属于颈椎病范畴，主要还是颈部肌肉慢性劳损有关。

指导意见：
你好，像这个情况最好的办法就是低头工作一段时间后就抬头休息一段时间，多做颈部锻炼，如果不注意控制，像这个情况会越来越重，演变成慢性劳损恢复就比较困难了。