2018-11-13 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:女16岁身高175体重128想问问有没有健康的减肥方法肠道也不好
满意答案
病情分析:
你好,根据你的病情分析,你现在的体重还可以的,最好是采取体育锻炼的方法减肥,即健康又能达到燃烧脂肪的量,平时要注意清淡饮食,不要吃油腻食物。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,您说的身高体重算的话,体重还是比较标准的,如果是想只能说是塑身不能说减肥,您体重也不超标啊!
指导意见:
想要控制体重的话,您就日常少吃甜食甜的饮料,然后少吃一些精米精面主食,因为碳水化合物多了就是转化成葡萄糖就容易长肉,嗯,少吃点碳水化合物就可以了,日常的话多吃一些新鲜的蔬菜,适当吃一些粗粮水果的话,一天也就不要超过半斤,适当的吃一些干果,然后规律的做一些有氧运动,快走啊,慢跑啊,游泳啊,这些都是可以的,在一个可以做一下仰卧起坐啊,平板支撑啊,这些增肌训练,那么身材就更棒了。祝您生活愉快。
病情分析:
您好,您身高175公分,体重64公斤。根据您的身高体重的数值计算得您的BMI指数为20.9属于正常范围,身高标准体重为67.4公斤。而且您目前正处于青春期,胃肠道也不好所以不建议您减肥。