睡眠不足，经常夜夜失眠
2018-11-14 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：睡眠不足，经常夜夜失眠，或者轻度睡眠，一有动静就醒，晚上睡不着，早晨六点多就醒，经常头疼，有时像针扎一样，晚上喝牛奶，运动都不管用，还是睡不着。
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你说的这种情况多数属于睡眠障碍，像这种情况需要去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，找到原因才可以对症治疗的，平时一定要养成良好的休息睡眠习惯，避免紧张焦虑和思虑过多。晚餐后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一小时不要在洗漱，以免造成刺激，更精神。必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2023-01-04 10:16
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