2018-11-14 4人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:今年三十四岁,身高一米七二,体重从来没有超过120斤,想长到135斤左右,有什么办法
满意答案
病情分析:
如果想长肉,多参加体育锻炼,增加肌肉含量。平时要注意休息,保证充足的睡眠时间,多吃含蛋白质的食物。千万不能长时间的熬夜。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!根据你提供的资料,这种情况建议你,多摄入富含营养的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼虾等,并适当运动锻炼。但是,只要是没有疾病,身体健康,不要担心,随着年龄的增长,代谢减慢,就会逐渐变胖的。
病情分析:
你好可能跟你久坐不运动还有便秘有关系,需要减肥和改善现有症状的。
指导意见:
建议平时多做运动,最起码需要有发热出汗的那种,多吃水果和蔬菜,多吃帮助改善便秘的食物,减肥是个辛苦的过程。必须要有很大的耐心了
病情分析:
你好,你这种情况如果想变胖,只有吃些有营养的食物,并多运动,促进食物的吸收,这样才能变胖点!
指导意见:
如果饮食又均衡,营养又好,但就是不胖,建议你去医院检查一下,是否有体质的原因和肠胃功能不好引起的,可以用中药调理!