来个妇科医生，听听我说心里话，帮帮我，。

有具体原因吗？是不是月经快来了呢？还是哺乳期？请说明

没具体事情吗？就单纯心情不好?

运动，跑步，打羽毛球，瑜伽等都可以

如果确诊抑郁症需要及时就医的。不要小看抑郁症，需要重视。同时你自己要积极对抗抑郁，自己能做的就是运动，虽然你没有心情运动，但是要强迫自己动起来，因为运动会外力让人积极向上。加油，自己的生活自己主宰，抑郁一边去。

首先，我们女人要自立，不仅是生活上（我指的是经济独立）更主要的是心理上自立。女性要自己爱惜自己，你很优秀，值得让男人保护你珍惜你，值得好男人。咱们定位准确了，就按这个标准找男人，现在好男人太少太少太少了，一定要睁大眼睛，以免贻误终生。你不惜为了他要生孩子的这个男人，他也珍惜你吗？既然他从心里不在乎你，孩子他更不可能珍惜的，你只能自己负责。好孩子，你值得更好的男人的。可以去爱情保卫战看看，或者多看看他们节目。咱们女性的付出要给值得付出的男人，至少男人珍惜你。