减肥，没有节食，吃的主食少蔬菜类多
2018-11-15 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：减肥，没有节食，吃的主食少蔬菜类多，不吃肉，但是排便很少，感觉应该排便但是确没有排便的感觉，经常放屁
满意答案
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- 付敏 医师
- 咨询：11610人
病情分析：
你好，根据你说的这个情况。减肥需要科学的减肥。控制好饮食，少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。进行户外运动。节食减肥不建议。希望我的建议对你有所帮助
但是我没有节食，吃的一直八分饱，吃的玉米红薯蔬菜比较多，而且前几个月体重下降了，最近也不下降
是不是到平台期了？
其他答案 (2)
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- 乔永茂 医师
- 平遥县人民医院
病情分析：
您好，根据你的这些情况描述，目前初步考虑属于是饮食控制引起排便减少，应该没什么的。
指导意见：
女性标准公斤体重应该等于身高减去105.，您可以自己先计算一下看看是否属于超重，希望帮得到您。
但是我没有节食，吃的一直八分饱，吃的玉米红薯蔬菜比较多，而且前几个月体重下降了，最近也不下降
好像您的信任，建议您饮食要均衡，不要挑食，此外可以中药调理脾胃，适当运动，应该可以改善的。
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- 张艳玲 主治医师
- 博兴县中医医院
病情分析：
减肥的时候少吃主食多吃蔬菜，这个是可以，但是一点不吃蛋奶肉鱼这样容易造成营养失衡，可以每天选一种蛋奶肉鱼类，少吃就可以了
指导意见：
至于您说的大便，我觉得首先应该是养成规律大便的习惯，其次也要配合适当的运动，如果大便老是有不尽感的话，可以选择，喝点酸奶什么的，补充肠道益生菌
但是我没有节食，吃的一直八分饱，吃的玉米红薯蔬菜比较多，而且前几个月体重下降了，最近也不下降
嗯，每天可以喝一袋酸奶，试一试
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