晚上十一点睡觉，早上九点醒来
2018-11-16 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：晚上十一点睡觉，早上九点醒来，感觉还是没精神，需要如何调理？是不是有什么问题。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
睡觉应规律作息，睡眠时间最好7小时左右，睡觉时间过长会感觉劳累及没有精神，平时每天要保持一定量体育锻炼，多参加户外活动，饮食宜要规律。
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2022-09-27 18:36
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