女的下面怎么变紧

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种症状平时需要多吃补气血的食物，加强锻炼身体。

指导意见：
建议你平时多吃补气血的食物，生活要规律，早睡早起，加强锻炼身体，多做提肛运动。

病情分析：
根据你的描述，我告诉你，女性阴道松弛一般都是由于生孩子的原因造成的。

指导意见：
根据你的描述，我告诉你，女性阴道松弛一般都是由于生孩子的原因造成的，建议多做锻炼，加强盆底运动

病情分析：
您好，建议平时可以多做盆底肌训练，用力做缩阴提肛的动作，坚持三秒钟以上，然后放松，每次10到15分钟，每天，最好坚持2到3次，坚持两到三个月，可以改善阴道松弛的症状。必要时也可以通过阴道紧缩手术进行治疗，希望对您有所帮助，祝您健康！