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失眠，入睡困难，很容易精神紧张

2018-11-17 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：失眠，入睡困难，很容易精神紧张。晚上再困都躺很久才睡着。很爱做梦，很多年了。睡着了很容易被吵醒，很想睡个好觉，不做梦安安稳稳的，但闭上眼脑子里就乱七八糟的，不想去想事情，控制不住，做梦脑子也很累，记忆里感觉都不好了，醒了都很累。试过听歌听小说都没有用，带睡眠耳塞也没用！

满意答案

病情分析：
你好，你总是失眠，入睡困难，并且很爱做梦，很多年了。并且很容易被吵醒。你闭上眼脑子里就乱七八糟的控制不住自己。首先你要静下心来。也可以试一试催眠的疗法。让自己的催眠中进入甜美的梦乡。摈弃一些思想杂念。并且在白天一定要多参加户外活动，多晒太阳。睡觉前喝一杯牛奶。多吃蔬菜水果。

投诉 2018-11-17 08:56

其他答案 (1)

病情分析：
你说你失眠入睡困难，精神紧张。并且很爱做梦，并且容易惊醒。你说这样的状况持续了好多年了。在这么多年里，带着这样的状况去生活，你都想了哪些办法呢？目前这样的状况对你的影响有哪些？比如说你的生活工作，人际关系，特别是家庭关系。

投诉 追问 2018-11-17 08:56

2018-11-17患者追问

以前就熬夜，调整过来也是做梦，觉得头很沉睡不好，吃过安神的药，睡的时候也会带睡眠耳塞，也试着听轻音乐或小说催眠，但是没效果

2018-11-17医生回复：

你可以尝试在这个平台上预约老师的咨询，也许会对你有比较大的帮助。

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