我去做服务员然后声音感觉太小怎么办不知道是性格内向
2018-11-18 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：你好我去做服务员然后声音感觉太小怎么办不知道是性格内向原因还是，而且也不习惯笑感觉就是死板的一样怎么办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
人际场合发声较小，考虑属于社交恐惧的症状
该病症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。本人要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。
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2022-11-09 11:29
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