我的左脚脚踝扭了五天了

病情分析：
你好！你描述的情况考虑局部软组织损伤引起的疼痛不适，可以进行理疗、热敷等物理治疗，平时注意休息，避免过度剧烈运动，经常用热水泡脚，促进血液循环。

病情分析：
如果肿胀已经消除，局部皮肤有没有青紫，如果皮肤没有破损，建议外用药物止痛治疗，如果疼痛不是很厉害，也可以做做热敷，等待自然恢复。

病情分析：
您好！这种情况一般见于局部的韧带软组织损伤，恢复需要一个过程。

指导意见：
目前建议休息为主，可以局部经常热敷，也可以坚持温水泡脚，避免过早的活动，可以贴膏药。

病情分析：
你好，你还可以敷云南白药膏药即可。脚踝扭伤后，4个恢复阶段分为急性期、亚急性期、康复期和训练期。急性期以减轻肿胀、着重压迫止血这些为原则。亚急性期：保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。康复期：正常和无痛的活动范围，患者能够以正常的功能进行训练。训练期：恢复正常的神经肌肉功能，踝关节损伤的后果是神经肌肉功能下降以及对关节位置变化的反应迟钝，愈合受伤的韧带，不丧失其机械的稳定性或力量，降低再度损伤的危险。