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医生，我最近在减肥，每天只吃2个香蕉

2018-11-19 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：医生，我最近在减肥，每天只吃2个香蕉，然后喝很多的茶水。然后晚上回去跑步2小时。如果想维持的话，怎么做到不反弹呀？

满意答案

病情分析：
减肥的时候，要以健康为大前提，就算是节食能让你立马瘦下N多斤，也绝对不要胡乱来！这多数是因为你太想要瘦下来了，这样的欲望完全盖过理性的思考，如果你有这种想法，要先冷静一下哦，好好想想，你是务求一时的成功，还是想要永远保持苗条的身材呢？再想想，节食是很容易让你反弹哦！

投诉 2018-11-19 15:12

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，减肥可以调节饮食，但不建议节食。坚持每天运动半小时以上。尽量少吃油腻食物，甜食及一些零食膨化食品呢

投诉 追问 2018-11-19 15:05

2018-11-19患者追问

如果想要不反弹的话，我应该怎么做？

2018-11-19医生回复：

最好是坚持运动。

病情分析：
你好，你才21岁，现在正是长身体的时候，怎么一天只吃2个香蕉啊？这样下去，肥是减啦，但身体也垮啦，你减肥的目的是什么？想要健康美丽，需要合理饮食，加强体育锻炼。

投诉 2018-11-19 15:22

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