最近在减肥、每天只喝酸奶
2018-07-29 2人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：最近在减肥、每天只喝酸奶、不吃任何东西、我知道这样对身体不好、就想知道这样做法会胖吗？只喝酸奶每天？
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满意答案
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- 张旋 副主任医师
- 遵义医科大学附属医院
病情分析：
你好，根据你所提出的问题，你这种减肥的方法并不可取，有的时候吃的太少了，基础代谢率是降低的，根本不能够，燃烧机体内的脂肪，这样不但不能够胖，反而对身体不好。
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2018-07-29 08:38
其他答案 (1)
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
您好，根据您的描述情况，喝酸奶不会长胖的，但是建议健康减肥，酸奶要适量喝，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，健康就好.，平时可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。
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2018-07-29 08:39
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