2018-11-19 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:在室内做什么运动可以变强壮,变高,俯卧撑和仰卧起坐每天晚上80个适合吗
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,你所说的这两种运动对强健机体都有一定的好处,但是一定要坚持每天都要做,这样话才能收到强健机体的效果。
其他答案 (4)
病情分析:
你好朋友。可以在家做俯卧撑和仰卧起坐。锻炼有一定的效果的。可以变得强壮。但是变高不一定了。
指导意见:
建议你平时适当的锻炼,别太劳累了。平时注意保暖,避免受凉。注意多吃些富含营养的食物,少吃些辛辣刺激性食物。
病情分析:
你好,平时积极适当体育锻炼可以增强体质,避免过度劳累拉伤就可以
指导意见:
可以俯卧撑仰卧起坐,压腿,可以逐渐增加活动度,使身体有个逐渐适应的过程
病情分析:
根据你提供的资料分析在家俯卧撑和仰卧起坐每晚80个合适。
指导意见:
建议在家可以睡前做拉伸运动。可以在自己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。在跑步机上练习跑步。
病情分析:
你好,根据你问的问题,如果长高应该多活动促进骨骺增长。骨骺增长才能长搞个。
指导意见:
建议,可以跳空绳,原地踏步,跑步都可以促进骨骺增长,可以长高。单纯俯卧撑不会长高。