在室内适合做什么运动

病情分析：
根据您对你现在身体状况的描述，因为缺乏锻炼，肺活量比较小，

指导意见：
建议首先加强营养，均衡饮食，保证充足营养供应，不要太刻意减肥，会影响到身体健康的，局部减肚子脂肪，可以做仰卧起坐，具体可以到百度查一下动作要领

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，28岁，在室内步行、仰卧起坐都是很好的运动；躺着起耒时，动作缓慢些，即可避免体位性低血压；管住嘴，迈开腿，尤其是晚餐早吃少吃，适量运动减肥。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

病情分析：
你好，血压正常值是收缩压正常值为100～140mmHg，舒张压正常值为60～90mmHg。一般收缩压低于100mmHg，舒张压低于60mmHg是直立性低血压。

指导意见：
建议营养均衡，养成良好的生活习惯，避免辛辣刺激性食物。穿弹力紧身衣裤和弹力长袜能减少病人直立时静脉回流的淤积；避免喝酒或过高室温，或浴池浸泡、桑拿浴等。同时配合中医推拿，按摩，针灸等方式进行调理。

病情分析：
你以前有什么疾病吗，你亏气亏血平时可以喝点红枣桂圆枸杞泡的水，不要熬夜。

指导意见：
至于运动方面，你可以在室内做仰卧起坐和平板支撑来减肚子上的赘肉，另外建议你最好去医院检查一下心电图