在家里原地跑，边跑边看电视剧

病情分析：
你好，你在家里原地跑，没有到室外快走和慢跑运动量大，但这也是锻炼身体，能增强体质。但建议一般每天运动半个小时左右，身体微微出汗为度。选择适合自己的锻炼方式即可，有的人打坐练静功不是一样有保健养生的功效嘛。

病情分析：
在家里原地跑，要动起来，算是一种运动啊。在家不要看电视，听音乐，原地跑动，每天定时运动，运动打到30分钟以上即可，身体不宜太劳累。在家中看电视运动，人容易偷懒，所以可以买个跑步机在家中。

指导意见：
在家里原地跑，要动起来，算是一种运动啊。在家不要看电视，听音乐，原地跑动，每天定时运动，运动打到30分钟以上即可，身体不宜太劳累。在家中看电视运动，人容易偷懒，所以可以买个跑步机在家中。