我便秘好长时间了，两三天拉一次

病情分析：
你好，根据你的情况描述，建议您多喝水，多吃蔬菜水果，可以偏重香蕉和蜂蜜水。适当运动，养成每天按时排便良好习惯。顺时针轻按腹部。也可以中药调理。

病情分析：
你好，根据你的描述看，这个考虑是肠道功能紊乱的问题。

指导意见：
建议你可以适当添加一些益生菌看看，比如双歧杆菌，同时要适当的运动，清淡饮食，这样对改善便秘有好处。

病情分析：
你好，便秘在人群中的患病率高达27%，便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。

指导意见：
目前便秘有很多应对之法，有芦荟、大黄、番泻叶、决明子以及含这些的通便茶，也有甘油、开塞露等刺激润滑，更严重的还有灌肠洗肠。建议最好先去医院检查一下，排除胃肠道方面的疾病。

病情分析：
你好，根据您的叙述，您便秘很严重了。长时间便秘容易引起直肠病变，痔疮等疾病。

指导意见：
平时饮食要规律，不吃油炸，油腻，辛辣，产气食物。多吃富含纤维素食物，如苹果，香蕉，芹菜，菜花，波菜南瓜等。再者养成定期排便的习惯。双手搓热，可以从右下腹开始顺着肚脐顺时针揉，有时间就揉。还可以去中医医院进行艾灸天枢，支沟，大肠腧等穴位，这个艾灸效果明显。