晚上严重失眠情绪不好记忆力减退精神萎靡不振浑身酸软

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，给你以下几点建议，第一个是要注意不要吃油腻油炸生冷辛辣食品，多吃蔬菜和水果，尤其是晚上只吃七成饱；第二个是要养成锻炼身体的习惯，每天坚持一个小时左右，应该对睡眠是有很大帮助的，同时可以增加胃的蠕动，增加血液循环。第三个是要通过读书还有交流，提高个人的修养，宽阔自己的胸怀。第四个是要有自己的理想和目标，有了目标就有了动力，有了精神有了办法。才能浑身充满正能量。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话主要还是神经衰弱的原因导致来的，这种情况，最好去大型医院看神经内科，检查一下好一些，平时一定要注意休息，不要熬夜，加强锻炼身体。