失眠精神萎靡不振，头痛现象

病情分析：
你好，通过你现在的这些情况叙述来看，是否存在具体的器质性病变造成的原因，例如血压问题，脑供血不足，神经衰弱等情况，同时也可能与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强迫思维，休息不好有关！

指导意见：
建议您可以放松一下心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高睡眠质量，同时，有助于精神状态的改善，另外，也可以到正规的医院检查一下，根据结果对症治疗，同时注意劳逸结合，避免工作学习压力太大，慢慢调整！