特别能做梦有什么解决办法吗
2018-11-20 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：特别能做梦有什么解决办法吗，醒来挺累的，感觉睡不好
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，做梦是自己潜意识的表达。就像我们平时说的，日有所思夜有所梦。可以回顾下自己最近生活或学习中发生过哪些事情，让自己心神不宁，或者心事过多，将这些事情做一个梳理。白天适当运动，放松身心，睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，都会有助于睡眠，提高自己的睡眠质量。
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2022-11-03 00:14
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