减肥晚上不吃饭可以吗

指导意见：
你好，影响不大。

早吃好、午吃饱、晚吃少。

一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；

二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；

三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，吃些蔬菜为好！八九点的时候如果感觉到饿了，就吃个水果吧，苹果香蕉什么的，都很好！苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该会对你的身体发育产生不利影响，晚上可以吃一些低脂肪食物，吃七八分饱就可以了，可以喝一些稀饭。

病情分析：
你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物治疗等。一般通俗说就是少吃多运动，控制好每天饮食总量，营养搭配均衡，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，尽量少吃甜食和盐，避免过度节食引起营养不良，加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的。晚饭不吃也不好的，要少吃，关键控制好总量。要科学减肥，健康快乐生活！

病情分析：
你好！不吃晚饭是可以减肥，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。

指导意见：
减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。减肥期间，晚餐最好以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。