我是一年前受过刺激，倒置的睡眠不好

病情分析：
你的大脑受过刺激，对你精神上刺激比较大，所以才感觉到失眠的，另外你的心理负担也比较重，其实事情已经过去了，就不要多想了，你也不要将所有疾病上去联系，如果解决不了可以到医院精神心理科找医生看看做个心理测评，有问题再解决。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，抑郁焦虑患者，平时一定要改变自己的生活习惯，平时多做做运动，锻炼锻炼身体，晒晒太阳，不要胡思乱想，要建立积极阳光，正向乐观的思维模式，凡事要多往好处想，当你想一些悲观消极的糟糕至极的那些想法的时候，就及时把自己的想法给他抓住，提醒自己不要胡思乱想，要活在当下为所当为，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯是健康的前提，因为运动可以促进神经递质的传递，让心情更加的愉悦，减少抑郁，还能够放松心情，减少焦虑。你可以到当地的三甲医院心理科就医，在医生的指导下用药辅助治疗。

病情分析：
你好很高兴回答你的问题，你可以咨询我，我帮你测一下就知道了

指导意见：
对于你的这些症状有可能是焦虑症，这需要测试，结合临床症状症状以及发病时间才能做出确诊，放松心情对于好转有好处

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是焦虑抑郁所造成，建议需要做一下量表测评，平时不要过度的关注自己的感受，多运动锻炼，释放情绪，多结交朋友，多交流，转移注意力。