怎样能让阴道变紧呢?　　

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况可以每天做缩阴动作半小时。

指导意见：
你好，建议放宽心态，平时注意个人卫生，避免频繁性生活，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累。

病情分析：
你好，根据所述这样的情况一般是做缩肛运动比较好的。。。。

指导意见：
每天检查做缩肛运动十多分钟，注意不要盲目治疗，增加营养，增强体质，适当的锻炼身体。

病情分析：
　　你好，女性随着年纪的增大，身体状态大不如前，而较为明显的就是阴道松弛，或者是因为生育回复不好的，也会出现这样的症状。
　　指导意见：建议你可以做站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善女性阴道松弛状态。