我晚上睡不着，是怎么回事
2018-11-23 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我晚上睡不着，是怎么回事，是不是我失眠了，该怎么办才好？怎么办？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
根据您的年龄来看，病理性因素的可能性不大，现在失眠主要还是与您睡眠时间过晚，或者是在睡前经常的玩手机，看电脑也有一定关系的，我建议您可以调整一下自己的生活习惯，早睡早起，睡前喝点热牛奶，轻易不要吃药多运动运动，这样可以帮助提高你睡眠质量。
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2022-09-27 20:32
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