我总是喜欢关注的呼吸

病情分析：
你好，你为什么要关注呼吸？越关注越不自然，是很正常的现象。你可以关注呼吸，在没有事情放松的时候，做缓慢的深呼吸，静静的感受空气从鼻腔进入，又缓缓排出，想象自己全身，从头顶到脚底一点点放松。

病情分析：
你好，根据你的情况，如果有顾虑的话可以拍胸片检查一下，如果检查正常就可以消除顾虑了，跟这个跟自己的心理作用有很大关系,您需要转移注意力。

指导意见：
建议你呼吸是不受人的意志所控制的多做些事情，分散注意力，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣等刺激性饮食、过度劳累、情绪波动，保持充足睡眠，祝你身体健康。