昨晚到现在都睡不着，一天一夜了
2018-11-24 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：昨晚到现在都睡不着，一天一夜了，还是睡不了，这样怎么办
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满意答案
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好很高兴为你解答。失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，平躺轻度深呼吸，不看手机。必要时吃点谷维素和维生素B1调理一下。
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2018-11-24 00:56
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