2018-11-24 1人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:害怕自己会失去理智,精神失常,或者作出让人笑话的举动!每当这样想,心里就慌一下,过那一阵就没有事了!而且忙起来别的事就忘了,闲下来又会担心这个担心那个!
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病情分析:
你好,根据你提供的情况,有过分担心,预期担心,还伴有“心慌”的症状,是焦虑状态。
指导意见:
建议,1.分散注意力,减少压力,如干活、体育运动、逛街、听音乐、唱歌、跳舞、爬山等。2.多参加集体活动活动。3.学会倾诉,把心里不痛快,不能解决的事情,找朋友说说,轻松生活工作。4.注意休息,少熬夜,早睡早起,忌烟酒。