郑州有没有治疗失眠好的医院

病情分析：
平时要注意放松自己的情绪，多做运动。你这种情况属于情绪影响的睡眠质量不佳。平时尽量不要让自己太过紧张。睡前听听轻音乐这样才有可能调节好自己的睡眠质量。

病情分析：
导致这种情况出现的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等。建议你可以在以下方面加以调整：平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。在饮食上，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是睡眠的质量不好，入睡障碍。建议你可以使用酸枣仁口服液，安神补脑液之类的，每天坚持去运动消耗体力，可以改善睡眠，在睡前可以听听《催眠的花园》，可以做自我的放松，降低自己的压力。

病情分析：
你好，根据你的描述，已失眠半年，每天入睡困难做梦，醒后疲劳，建议关注当下，活在当下，避免焦虑情绪，选择适合自己的运动项目，做放松练习：深呼吸，（最好是腹式呼吸），肌肉放松，冥想等，希望可以帮到你。