头发掉，呜呜呜?，求大姐姐给点建议

病情分析：
根据你的描述，你现在20岁，头发掉的厉害，考虑应该是微量元素不足，睡眠不足等，

指导意见：
建议你平时吃饭要多吃含钙铁锌的食物，鱼虾，牛奶。瘦肉，核桃等，注意按时睡觉。保证8个小时睡觉，不熬夜，等。

病情分析：
压力精神紧张睡眠都会影响发质！头皮需要营养，多吃木耳，黑芝麻

指导意见：
换洗发露，注意营养调理，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。