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每天回家80个仰卧起坐

2018-11-26 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：每天回家80个仰卧起坐，2分钟平板撑，周五有跆拳道，周六周日在仰卧起坐平板撑之前要跑步30分钟，这算过度锻炼吗？会影响身高发育吗？会的话怎样锻炼才好？

满意答案

病情分析：
你好！做这么多的锻炼，只要你身体不感觉疲劳，每天精力充沛，不影响每天的学习，就不算过度锻炼。更不会影响身高发育，相反，经常锻炼的人，体格更健康，会比不锻炼的人长的高。

投诉 2018-11-26 20:23

其他答案 (2)

病情分析：
您好，锻炼要适度，一个星期有两到三次这样高强度的训练就可以了，不会影响身高，除了锻炼您可以多吃蔬菜水果，吃一些脂肪低的食物。

投诉 追问 2018-11-26 20:06

2018-11-26患者追问

像我这样算过度吗

2018-11-26医生回复：

如果您这样锻炼身体吃的消是可以的

病情分析：
你好，根据你的描述，只要你的身体不构成说起这样的运动那么一般是没有问题的，不需要过多的担心合适的调整自己的运动与休息，适当的饮食就可以了。

投诉 2018-11-26 20:22

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