怎么辨别自己是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
你现在还年轻，不应该有肾虚啊，听你这样像是肾阳虚，没事可以吃点金匮肾气丸看看

指导意见：
平时注意不要熬夜，不要过度房事，注意身体，适量运动，可以吃点羊肉等大辛大热之物补补

病情分析：
阳虚一般表现手足冰凉，腰部冷痛，阴虚一般表现为五心烦热。

指导意见：
你说的情况一般是阳气不足导致的，需要注意保暖，避风避寒，可以使用桂附地黄丸进行补肾温阳。