大夫，我想咨询一下。最近经常失眠
2018-11-27 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：大夫，您好，我想咨询一下。最近经常失眠，心情很差，情绪不好，总是拔头发，头发连根拔起，给拔成这样了。自己一照相吓一跳，怎么办呢？您看看，这是伤着头皮了吗？咋办啊？
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满意答案
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
首先你要检查一下失眠的原因，如果发生睡眠障碍，可以去神经内科做一下检查，通过服药和生活调理是能够改善睡眠的。你自己经常拔头发会把毛囊损伤的，另外要注意不要熬夜，均衡营养。
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追问 2018-11-28 09:09
2018-11-28患者追问
好的?，谢谢您，我先去诊所查查
2018-11-29医生回复：
不用谢，祝你健康快乐。
其他答案 (1)
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- 雷发鹏 二级心理咨询师
- 咨询：1709人
病情分析：
你好，失眠引起了情绪问题，情绪不良又强化了失眠状态。每个人应对不良情绪的方式不同，有消极应对，也有积极应对。拔头发是你目前应对不良情绪的主要方式，反而形成了恶性循环。可以试着其他积极的应对方式，比如运动、倾诉交流、听音乐等。应对失眠问题，首先明白引起自己失眠的原因是什么？是躯体的不适还是心理压力引起的情绪紧张等，然后有针对性的采取措施来改善。若通过自我调整，不能有效改善的话，需要去睡眠科进一步检查和治疗。通过药物、物理疗法以及心理治疗全方面的改善自己的身心状态。希望可以帮到你。
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2018-11-28 09:13
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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- 毫无帮助
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