我有强直10年，现在又查出骨质疏松

病情分析：
你好！强直性脊柱炎患者应遵医嘱系统规律的治疗，除了中西医药物等治疗外，平时应养成良好健康的生活方式，注意饮食调理和功能保健锻炼，才能控制疾病的发展。建议：平衡膳食增加营养，补充蛋白质和维生素，多吃牛肉，羊肉，鸡肉，生菜，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜等，忌吃生冷食品：绿豆，黄豆，荞麦，冰镇饮料等。功能保健锻炼应每日按时进行，锻炼应循序渐进的进行，并持之以恒（伸展运动，膝胸运动，腹部运动，转颈运动），以提高自身免疫力和关节活动度。平时应保持良好的心态畅情志不发怒不生气，注意保暖防受凉受寒潮，多到户外运动，慢跑、太极、骑单车、游泳等运动很适合强直性脊柱炎患者，适当晒晒太阳，增强自身体质。