怎么使阴道口变得更紧

病情分析：
你好这位患者。随着年龄的增长，频繁的性生活以及顺产生过孩子后，女性朋友的阴道出现松弛现象是比较正常的。日常生活中多做一些屏气提肛的运动。大小便排泄时，要人为的憋气中断几次进行。同时多参加一些体育锻炼。可以参与推举杠铃，骑自行车以及瑜伽等方面的活动。如果感觉阴道特别松弛，可考虑到医疗机构去做缩阴手术。

病情分析：
平时经常性的做收缩肛门，收缩会阴的运动，有利于阴道紧致的。

指导意见：
平时要保持会阴部的清洁干净，内裤每天更换清洗，有太阳的时候，要太阳下爆晒，内裤要单独洗，不要和袜子一起洗。

病情分析：
你好，一般来说，在经历过生产之后，部分女性可能会出现阴道松弛。

指导意见：
这样的情况在生产之后及时的康复锻炼或者是借助相应的仪器来训练，一般可以逐渐恢复。

病情分析：
您好，建议您平时可以通过一些运动锻炼来改善这种情况，例如做提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
指导意见：如果运动的效果不理想，建议您可以考虑选择阴道紧缩手术进行治疗，希望对您有所帮助，祝您健康！