2018-11-29 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我17,身高1.6体重63,胖啊我现在想减肥但是又担心不会长
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病情分析:
用科学的方法来减肥。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。一个月能减个10斤左右。既安全又健康,也不影响长高。
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病情分析:
你好,你现在十七岁,正是长身体的时候,需要加强营养,但还想减肥,最好的办法就是注意三餐营养搭配合理,不要暴饮暴食,每餐都要吃好但不能吃的太饱,还要加强体育锻炼,只有多运动才能有健康的身体和良好的身材
病情分析:
您好,根据您叙述的情况,您目前处于青春期发育期,减肥最好是通过控制饮食,少食油炸类食物和高热量食物,多参加体育锻炼,尤其是有氧运动。