2018-11-30 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:明天体测800米想喝红牛再跑(长时间未锻炼)想咨询喝那么一次会不会有影响??800米前多久喝合适
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病情分析: 长时间未锻炼,一下子跑800米,怕出现肌肉拉伤及跑步后出现腿部肌肉酸痛的情况。建议跑步前热身下,避免肌肉拉伤。跑步前半小时到1个小时喝红牛就行,可以补充能量。
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