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请问正在减肥的人可以经常以面食为主食吗

2018-11-30 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：请问正在减肥的人可以经常以面食为主食吗？比如包子，面，粉之类的

满意答案

病情分析：
你好！根据你提供的资料，这种情况是不正确的，健康减肥要饮食调理和运动锻炼，米饭和面食中含有淀粉，摄入多转换成脂肪储存，所以主食要控制，少量，多吃蔬菜，适量蛋白质摄入，每天运动45分钟以上。

投诉 2018-11-30 23:05

其他答案 (2)

病情分析：
你好很高兴为你服务,减肥最好吃含淀粉类食物,包子面及粉不适宜当主食,这种食物含淀粉比例大,热卡太大。建议多吃粗食和蔬菜水果多运动。

投诉 2018-11-30 23:23

病情分析：
你的今年十七岁女孩，你的现在正在减肥期间，可以以面食为主食。

指导意见：
你的减肥，应该首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，多做有氧运动如跳绳，健身，游泳，跑步来健康减肥。一日三餐要吃七八成饱。

投诉 2018-11-30 22:56

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