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不知道是否每天坐的时间太长

2018-12-02 3人回答

性别：男年龄：46岁

健康咨询描述：不知道是否每天坐的时间太长，现在仰起头来左右摆，后颈椎骨头哗哗的响，是不是得了颈椎病了？现在连心脏都隐约有点神经轻轻的拉扯感觉。怎么办呢？

满意答案

病情分析：

一般长期一个姿势工作，尤其是电脑工作者会造成颈椎病。一般转动脖颈时会有响声。

指导意见：

指导意见：
指导意见：

建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成钟表指针的十点十分状，保持十分钟，每天练习，效果还是不错的。

投诉 追问 2018-12-02 11:52

2018-12-02患者追问

14.50分与10.10分的姿势，左右二边各坚持10分钟，对吗。坐着还是站立挺直？

2018-12-02医生回复：

都可以的，目的是锻炼颈部肌肉

其他答案 (2)

指导意见：
你好，可能由于长时间低头伏案工作，颈肩部着凉，劳损，椎动脉受压或者人到中年，心烦气燥，熬夜，失眠等导致，建议调整自己的心态，给自己力所能及的目标，每天坚持有氧运动半个小时左右，一夜好睡，精神百倍，注意颈肩部的保暖，枕头不要太高。

投诉 2018-12-02 11:50

病情分析：
你好，通过你的详细描述考虑与你的不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服氨基葡萄糖胶囊，口服4周。

投诉 2018-12-02 11:52

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