阴道更紧的方法?　　

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，频繁的性生活和经产妇都会有这种现象。

指导意见：
你好，建议你适当的加强锻炼，可以做瑜伽，每天做提肛运动。平时多吃些新鲜的蔬菜水果，有节制的性生活。

病情分析：
您好女士，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性！

指导意见：
建议您练一练骨盆体操有助于锻炼阴道肛门括约肌力量，最好抽时间去医院妇科正规的检查一下，看能否手术治疗！

病情分析：
你好，这样的情况可以考虑康复锻炼，训练的时间越早，效果越好。

指导意见：
即使经过康复锻炼，这样的情况多数，也不能恢复到原来的状态，只要没有不舒服的情况，一般不需要特殊处理。

病情分析：
　　
　　你好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，可以适当对症缓解症状。
　　指导意见：
　　建议可以每天做收肛活动，收肛可以有效的锻炼盆底肌肉，从而提高阴道紧握力只有你闲着，就可以收缩，时间完全自由，也可以采取阴道紧缩术使其紧，不松弛。还有一点就是注意饮食均衡以及阴道卫生。