前天晚上走路走了一个小时

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是足底筋膜炎可能，主要表现为足底部位疼痛，压痛，行走后疼痛加重。

建议你这段时间注意休息，穿宽松软底鞋，每天热水泡脚，外用云南白药喷雾剂，口服西乐葆治疗，如果治疗半月无明显好转那就考虑进行封闭治疗。

病情分析：
考虑是肌筋膜炎，这种情况最好就是用热水泡脚，少活动，多休息，慢慢的缓解，也不用太紧张了，不是什么大的疾病？就是运动量过大造成的

病情分析：
你好，你的这种情况应该是昨天晚上走路走的快，走的时间长，足底部的肌肉，肌键劳损引起的疼痛，建议你注意休息，不要再走了，具体得多少天好，不太好说。慢慢就会好起来的。

病情分析：
根据描述，脚走路时间长了导致脚底板疼痛，没有红肿，考虑与走路时间长局部乳酸增多以及脚底肌肉疲劳有关系。一般休息三到五天就好了。可以用温水泡脚，睡眠时将脚抬高。