最近经常失眠…每天12点就睡觉
2018-12-03 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：最近经常失眠…每天12点就睡觉，就是睡不着！控制不住自己胡思乱想！每天都是四五点才睡觉！每天起来都是萎靡不振，无精打采的！也发现最近自己反应也迟钝了，也容易忘事，可怎么办…
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-11-02 23:40
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